Category / مقالات

    Loading posts...
  • طرق زيادة الكيتونات في الجسم

    ومن التحديات التي يتعرض لها الاشخاص عند الدخول في حمية الكيتو هي صعوبة رفع نسبة الكيتونات في الدم,وسنتناول في هنا عدة طرق تساعد على رفع كمية الكيتونات وزيادة عملية حرق الدهون في الجسم وبالتالي الحصول على نتائج ايجابية :

  • الخبز خصائصه وتأثيره على الجسم

    الخبز خصائصه وتأثيره على الجسم يعد الخبز غذاءً أساسياً في العديد من البلدان وقد تم تناوله في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. وعادة ما يتم تحضير الخبز من عجينة مصنوعة من…

  • دراسة معلومات و التوجيهات الغذائية للاشخاص المتبعون للكيتو

    الرجاء تعبئة الادراسة لمعرفة مدى دقة معلوماتك بالكيتو

  • جسمك في 30 يوم بعد الامتناع عن السكر

    يختلف الجميع عندما يتعلق الأمر بكيفية تفاعل أجسامهم عندما لا يكون لديهم سكر.يلاحظ ان بعض الناس يشعرون بتحسن بعد يوم أو يومين فقط، بينما يجد الآخرون معاناة من الرغبة الشديدة في السكر فيأخذون وقتًا أطول حتى يتبددوا.

  • الكبد الدهني و الكيتو

    يُعرف الكبد الدهني أيضًا باسم التنكس الدهني الكبدي و يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد. اذ ان وجود كميات قليلة من الدهون في الكبد أمر طبيعي ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يصبح مشكلة صحية.كما يعتبر الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم.و يساعد في معالجة العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات وينقي الدم من المواد الضارة.

  • المكسرات و البذور في الكيتو

    اصبح من المعروف ان نظام الكيتو الغذائي هو رجيم قليل الكربوهيدرات ومرتفع الدهون ومن الصعب احيانا معرفة الأطعمة المناسبة لنظام الكيتو

  • فوائد المشي السريع

    ان لرياضة المشي العديد من الفوائد الصحية وذلك للأشخاص من جميع الأعمار ومن جميع مستويات اللياقة البدنية. كما قد يساعد المشي في الحماية من الاصابة ببعض الأمراض وحتى قد يساهم في إطالة حياتك.

  • ما هو زيت الكونولا و اضراره

    زيت الكونولا المستخلص من نبتة اللفت قام العلماء في كندا بتطوير طريقة لاستخلاص زيت من بذور اللفت رغم احتواء بذور اللفت على حمض الايوريك و الجلوكوزينات (مركبات مضاضدة لصحة الغدة الدرقية ) السامتين. الكونولا ليست نبت او وردة فهي اسم مختصر لزيت الكندي . Can from Canada and ola from oil

  • الكيتو فلو و علاجه

    لكيتو فلو هي من الاعراض الشائعه عند الالتزام بالحميات قليله النشويات التي تتميز بانخفاض النشويات و ارتفع الدهون ونتيجة لهذا الانتقال النوعي هنالك بعض المتاعب التي يمكن تجنبها بسهولة و تقليل الاعراض الناتجة منها

  • فوائد السبيرولينا و السكري

    تعتبر السبرولينا من اكثر المكملات انتشارا. فهي مليئة المغذيات و مضادات الاكسدة التي قد تساهم في دعم صحة جسمك و دماغك.