Tag / الكيتو دايت

    Loading posts...
  • طرق زيادة الكيتونات في الجسم

    ومن التحديات التي يتعرض لها الاشخاص عند الدخول في حمية الكيتو هي صعوبة رفع نسبة الكيتونات في الدم,وسنتناول في هنا عدة طرق تساعد على رفع كمية الكيتونات وزيادة عملية حرق الدهون في الجسم وبالتالي الحصول على نتائج ايجابية :

  • دراسة معلومات و التوجيهات الغذائية للاشخاص المتبعون للكيتو

    الرجاء تعبئة الادراسة لمعرفة مدى دقة معلوماتك بالكيتو

  • جسمك في 30 يوم بعد الامتناع عن السكر

    يختلف الجميع عندما يتعلق الأمر بكيفية تفاعل أجسامهم عندما لا يكون لديهم سكر.يلاحظ ان بعض الناس يشعرون بتحسن بعد يوم أو يومين فقط، بينما يجد الآخرون معاناة من الرغبة الشديدة في السكر فيأخذون وقتًا أطول حتى يتبددوا.

  • فوائد المشي السريع

    ان لرياضة المشي العديد من الفوائد الصحية وذلك للأشخاص من جميع الأعمار ومن جميع مستويات اللياقة البدنية. كما قد يساعد المشي في الحماية من الاصابة ببعض الأمراض وحتى قد يساهم في إطالة حياتك.

  • جهاز المناعة و مناعة القطيع – مناعة الجسم البشري

    وهو السماح للمرض بالانتشار والتفشي بين الناس في المجتمع وبالتالي كل شخص يقاوم المرض حسب مناعته الذاتية وعندها تنشا مناعة جماعية وذلك لان مناعة 60% من الناس تمنع المرض من الانتشار وتحمي غير المصابين من انتقال العدوى وهذا ما يعرف بمناعة الجماعة او القطيع وتعد هذه الطريقة من اكثر الطرق انتشارا وايضا اكثرها خطورة.

  • فوائد شرب الكركم على الريق – طريقة استخدامه و محاذير الاستخدام

    هناك اكثر من 6000 دراسة طبية تثبت ان الاكركم قد يكون العشبة الاولى في علاج الامراض. وهي تستخدم من قبل 5000 سنة, كما اثبت انه اقوى فعالية من 20 علاج طبي موجود في الصيدليات. بالاضافة الى قدرة الكركم الخارقة بسبب المادة الفعالة كوركومين او كركومينويد و التي تعد من مضاد للالتهابات.

  • علاج تكيس المبايض

    تعاني الكثير من السيدات من تكيس المبايض, الامر الذي يؤثر سلبا على حياتهم. ذلك ان تكيس المبايض يؤثر سلبا على انتظام مواعيد الدورة الشهرية و قد يؤدي في معظم الاحيان الى انقطاعها. اضف الى ذالك تاثيره على نوعية الدورة الشهرية من حيث كمية النزيف و الالام المرافقه لانقباض عضلات الرحم الملساء كما انه ينعكس على تقلب المزاج العنيف قبل موعد الدورة الشهرية.

  • الحمص بالطحينية في الكيتو

    الحمص هو من الاكلات الشعبية المنتشرة في العالم العربي. فلا تكتمل وجبة الافطار يوم الجمعة بدون هذا الطبق اللذيذ المليء بالمغذيات. و يعاني الملتزمين في حمية الكيتو من الحرمان من هذا الطبق…

  • عشرة فوائد للصيام المتقطع مثبتة علميا

    الصيام المتقطع هو عبار عن نمط حياة يقوم من خلاله الشخص بتنظيم مواعيد تناوله لطعام بحيث يسمح لنفسه باستهلاك الاطعمة في اوقات محددة من اليوم.

  • ما هو الرجيم الكيتوني

    يسأل الجميع مؤخرا عن الرجيم الكيتوني . كما يقوم الملتزمين بهذا النظام بالبحث عن خبز الكيتو و أرز الكيتو و السكر المسموح به بهذا الرجيم لذلك سوف نقوم بشرح ما هو رجيم الكيتو .