• أهمها كيف أحسب الجرعة المناسبة لأي وجبة خاطري فيها.
• الشي الثاني ولي صدق تعتبر نعمة كبيرة اني تعلمته انه اذا السكر مرتفع كيف انزله بطرق اسرع بدل ما اقعد استنى بالساعات وخصوصا قبل النوم حتى ينزل وارتاح واقدر انام.
• علمني انه عادي واحد يأخذ فري ميل ، صح انه رح يأثر على السكر بعدين بس عالاقل يكون دافع انه النظام ليس انقطاع عن العالم وأكلاته، و كيف أقدر اعدل جرعاتي بعد الفري ميل.
• أصبحت أقيس السكر أكثر عن أربع مرات والوضع عادي بعد ما كنت اشوفها انه صعب و احسب كم أقيس كل يوم.
• أعطاني بعض الوصفات إلي فالنت يقولوا ممنوعة وتطلع من الكيتو ولازلت كيتو .
• واخيرا بنعمة من الله وفضل ومساعدة أستاذ سمارة حصلت على نتيجة ما كنت أبدا اتوقع طول حياتي انه التراكمي تبعي خلال شهرين يصير 5.6 وهذا كان شبه مستحيل بالنسبة لي لمن كان يقولي فالبداية، كنت اقول يضحك علي مستحيل. و كذلك وصلت للوزن المثالي.

من الأشياء الإيجابية الي تغيرت فيني أنه أصبحت لمن آكل أكل غير كيتوني ما أشعر بنفس السعادة الي كنت احسها قبل. طبعا لا أنكر انه نظام الكيتو يعتبر صعب وجهاد في بعض الاحيان ولكن الواحد يستحق انه يعيش حياة أفضل.

أخفاء

كنت احس انني بالنسبه الى الاطباء عباره عن مصدر دخل شهري مضمون من اجل ان استمع الى نفس الكلمات …. مثل انه يجب ان تقلل من كميات طعامك والسكر وان تاخذ نفس الادويه بانتظام  وان السكري سببه الوراثه ويجب ان اتأقلم معه  . …..

دخلت بعدها في مرحله ال  لا جديد   … نفس الجمله استمع اليها كل مره اذهب الى الطبيب  لدرجه اني اهملت زياره الاطباء وعينت نفسي طبيبا اقوم بتحاليل الدم بشكل دوري  واراقب  وامارس رياضه  ولكن للاسف لاجديد

الا ان  دخلت مرحله سيئه جديده  …. حيث بدء ضغط الدم بالارتفاع  وكالعاده  …. عند مراجعه الطبيب استمع الى نفس الجمله

من تقليل كميات الطعام  وتقليل الملح

اصبحت لا اتناول  لا حلو   ولا مالح …….

لم اوفر اي نوع من اطباء الغدد الصماء والباطنيه والقلب  لعلي اصل الى سبب المشكله  حيث ان وزني كان يزيد باضطراد رغم قله كميه الطعام التي اتناولها والذهاب الى الجيم   … لكن وللاسف لم يتغير شيى  و لم اجد من يقول لي  ما انا فيه  وما سببه

هناك من الاطباء من اراد ادخالي الى غرف العمليات من اجل عمليات قص المعده وربطها  لكني رفضت ان اتسبب لي بعاهه مستديمه

وان اغير من خلق الله

ما يزيد عن ٨ سنوات من المعاناه والامور تذهب الى الاسوء  لدرجه خوفي من اعاده اجراء التحاليل الطبيه حتى لا اجد ما هو اسوء مما اعرف

بدايه الانفراج…….

سمعت عن الكيتو جينك دايت وعن طبيعته ولا انكر كنت متخوفا في البدايه خاصه بعد عده تجاربي السابقه من انظمه تخفيف الوزن .

اقنعني فيه الاستاذ احمد سماره   باسلوب علمي منطقي وبلغه الارقام والاثبا العلمي

مدة التجربة   ٦    شهور..الى الان

قبل الكيتو  

الطول: 183 سم

الوزن 140  كغم

سكر صائم: من 120 إلى 130  كغم 

بالعلاج:  جلوكوفاج3×1000مجم

مدة الإصابة بالسكر وتوابعه:    ٨ سنوات

دهون ثلاثية: 170

كوليسترول: 175

ضغط الدم : لا يقل عن 150/100

العلاج … توينستا عيار 80/5

المقاسات  …  4xl   الى   6xl

بعد اتباع الكيتو  ب  ٤  الى ٦   اسابيع 

الطول  طبعا ثابت    ١٨٣

الوزن 100كغم   بعد فقدان ٤٠ كيلو في ٦ شهور

السكر صائم أوعشوائي: بين  ٨٠ و ١٠٠ طبيعي جدا..

العلاج: لا يوجد علاج..

الدهون الثلاثية:    53 طبيعي..

الكوليسترول: 160 طبيعي..

العلاج: لا يوجد علاج..

الضغط: في حدود 110/70 طبيعي..

العلاج: لا يوجد علاج..

والاهم  احساس بحاله شبع ممتازه

وهذا افضل شيء حدث لي بعد الكيتو بفضل لله والكوتش Ahmad Saeed Samara

المقاسات   لارج   واحيانا   xL

أخفاء

1. زوال البطن (الكرش) بطريقة أشبه بالسحر تقريبا
2. تحسن النشاط والحيوية والطاقة
3. تحسن المزاج
4. بدأت الحساسية (العد) بالزوال بعد أن كانت موجودة في ظهري وبدأت بالانتشار في أماكن أخرى
5. بعد كم يوم من ترك السكر والنشويات ، فقدت احساس الشراهة وصار موضوع الأكل بالنسبة لي اني باكل لأن لازم آكل لكن الشهية السابقة (الشراهة) مفقودة تماما
6. تخلصت من ادمان السكر ولا أشعر الآن بأي حاجة لتناول السكر
7. وصلت 115 كيلو في مرحلة ذروة السمنة تبعتي والآن (بهذه السرعة العجيبة!!!) أصبحت تحت ال 100

حقيقة ارسل هذا الايميل عشان أقول ،الحمدلله رب العالمين و الله يجزيك كل خير ويجعلها في ميزان حسناتك ويخلفك كل خير في صحتك وأهلك ومالك ، الشيء اللي بتعملو كتير عظيم .

أخفاء