رؤيتي و رسالتي

رؤيتي هي نشر الوعي بحيث تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.

أحمد سمارة

اخصائي التغذية العلاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع

Intermittent Fasting and Ketogenic Clinical Nutritional Specialist

المقالات

الكيتو فلو و علاجه

لكيتو فلو هي من الاعراض الشائعه عند الالتزام بالحميات قليله النشويات التي تتميز بانخفاض النشويات و ارتفع الدهون ونتيجة لهذا الانتقال النوعي هنالك بعض المتاعب التي يمكن تجنبها بسهولة و تقليل الاعراض الناتجة منها

فوائد السبيرولينا و السكري

تعتبر السبرولينا من اكثر المكملات انتشارا. فهي مليئة المغذيات و مضادات الاكسدة التي قد تساهم في دعم صحة جسمك و دماغك.

خسارة الوزن في رمضان -2020

يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة لا تعوض لزيادة نسبة الحرق في الجسم عن طريق الصيام,وسنتناول في هذه المقالة كيفية زيادة سرعة الحرق في الصيام وبالتالي زيادة السرعة في خسارة الوزن,اذ قد تزيد سرعة الحرق في شهر رمضان الى ثلاث اضعاف سرعة الحرق في الصيام المتقطع. من المعروف أن صيام الشهر الفضيل هو صيام جاف وبالتالي…

صيام رمضان – فوائد الصيام الجاف على المناعة و الجسم

في ظل الظروف السائدة بسبب وباء كورونا وأخذ كل الاحتياطات الوقائية من المرض والعمل على رفع المناعة, ومع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك يبدأ التساؤل عن تأثير الصيام على مناعة الجسم .سنتناول في هذه المقالة تأثير صيام رمضان على مناعة الجسم.

جهاز المناعة و مناعة القطيع – مناعة الجسم البشري

وهو السماح للمرض بالانتشار والتفشي بين الناس في المجتمع وبالتالي كل شخص يقاوم المرض حسب مناعته الذاتية وعندها تنشا مناعة جماعية وذلك لان مناعة 60% من الناس تمنع المرض من الانتشار وتحمي غير المصابين من انتقال العدوى وهذا ما يعرف بمناعة الجماعة او القطيع وتعد هذه الطريقة من اكثر الطرق انتشارا وايضا اكثرها خطورة.

فيتامين سي و المناعة – فوائد فيتامين سي يحب معرفتها – Vitamin C

يعد الفيتامين سي من اهم الفيتامينات الاساسية التي لا يستغني عنها جسم الانسان، كما ولا يمكن ان يصنعه الجسم. بينما عند الحيوانات يتم تصنيعه في الكبد بواسطة انزيم يدعى “gulonolactone oxidase” والذي يقوم بتصنيع فيتامين سي في كبد الحيوانات حسب حاجتها منه.

صوت وصورة

أحدث مقاطع الفيديو

الحلقات الأكثر مشاهدة

وصفات كيتونية

مشروب الكيل الصحي

كيتو دايت هو نظام غذائي يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض منها مرض السرطان، اضطراب الأعصاب، والصرع.

مشروب الكيل الصحي

الشكشوكة الكيتونية

كيتو دايت هو نظام غذائي يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض منها مرض السرطان، اضطراب الأعصاب، والصرع.

الشكشوكة الكيتونية

دجاج بالكريما والجبتة

كيتو دايت هو نظام غذائي يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض منها مرض السرطان، اضطراب الأعصاب، والصرع.

دجاج بالكريما والجبنة

خبز الكيتو الصحي

كيتو دايت هو نظام غذائي يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض منها مرض السرطان، اضطراب الأعصاب، والصرع.

خبز الكيتو الصحي

قصص نجاحنا

الاشتراكات

تواصل معنا واختر الباقة التي تناسبك

  • $350 شهرياً

    اشراف مباشر مع جلسات اسبوعية لتقييم الحالة الصحية التغذوية يقوم بها السيد احمد سمارة لمتابعة الحالة و مراجعتها بالاضافة الى تصميم الوجبات الغذائية العلاجية اسبوعيا بما بتناسب مع وضعك الصحي و نمط حياتك اسبوعيا, و ذلك لضمان افضل النتائج.
    المساندة خلال الرحلة من خلال رسائل الواتساب مباشرة مع السيد احمد سمارة لتوفير الحلول السريعة لمشاكلك.

  • الشريحة (الماسية) مرضى السكري النوع الاول و الVIP
  • يعد هذا البرنامج المميز مناسب للاشخاص الذين يعانون من حالات تستوجب المتابعة الحثيثة و التعديل الاسبوعي على البرنامج الغذائي مثل حالات ( السكري النوع الثاني المتقدم و السكر النوع الاول و مرضى ارتفاع ضغط الدم مع السكري و الاشخاص اللذين يعانون من توتر عالي و بحاجة الى متابعة حثيثة)
  • اشترك الآن
  • $250 شهرياً

    اشراف مباشر مع جلسات اسبوعية لتقييم الحالة الصحية التغذوية يقوم بها السيد احمد سمارة و الفريق معا بمتابعة الحالة يدا بيد لايصالك لبر الامان. يتم تصميم الوجبات الغذائية بما بتناسب مع وضعك الصحي و نمط حياتك اسبوعيا, و ذلك لضمان افضل النتائج.
    المساندة خلال الرحلة من خلال رسائل الواتساب لتوفير الحلول السريعة لمشاكلك, و ذلك بالاضافة للفيدوات الحصرية لهذه الباقة التي تجيب عن الاسئلة الاكثر شيوعا.

  • الشريحة (البلاتينية )
  • اشترك الآن
  • $150 شهرياً

    اشراف شهري مباشر مع جلسات شهرية لتقييم الحالة الصحية التغذوية يقوم بها السيد احمد سمارة لمتابعة الحالة و مراجعتها بالاضافة الى تصميم الوجبات الغذائية العلاجية الشهري بما بتناسب مع وضعك الصحي و نمط حياتك, و ذلك لضمان افضل النتائج.
    المساندة خلال الرحلة من خلال رسائل الواتساب مباشرة مع السيد احمد سمارة لتوفير الحلول السريعة لمشاكلك

  • الشريحة الذهبية (اكلك محسوب و نحن معك على الطريق )
  • الاشتراك لشهر واحد مع جلسة اولى 150$
  • الاشتراك ل3 شهور مع جلسة شهريا ترسل من خلالها الجداول بالاضافة لفيدوهات حيل كسر الوزن و تحديثات على البرنامج شهريا 350$
  • الاشتراك ل6 شهور مع جلسة شهريا ترسل من خلالها الجداول بالاضافة لفيدوهات حيل كسر الوزن و تحديثات على البرنامج شهريا 550$
  • اشترك الآن

للاشتراك قم باختيار الشريحة اعلاه و ادخل البيانات المطلوبة ليتم التواصل معك و تسجيل اشتراكك في البرنامج الشهري لخسارة الوزن و دععم تصحيح هرموناتك