وهو السماح للمرض بالانتشار والتفشي بين الناس في المجتمع وبالتالي كل شخص يقاوم المرض حسب مناعته الذاتية وعندها تنشا مناعة جماعية وذلك لان مناعة 60% من الناس تمنع المرض من الانتشار وتحمي غير المصابين من انتقال العدوى وهذا ما يعرف بمناعة الجماعة او القطيع وتعد هذه الطريقة من اكثر الطرق انتشارا وايضا اكثرها خطورة.

يعد الفيتامين سي من اهم الفيتامينات الاساسية التي لا يستغني عنها جسم الانسان، كما ولا يمكن ان يصنعه الجسم. بينما عند الحيوانات يتم تصنيعه في الكبد بواسطة انزيم يدعى “gulonolactone oxidase” والذي يقوم بتصنيع فيتامين سي في كبد الحيوانات حسب حاجتها منه.

هناك اكثر من 6000 دراسة طبية تثبت ان الاكركم قد يكون العشبة الاولى في علاج الامراض. وهي تستخدم من قبل 5000 سنة, كما اثبت انه اقوى فعالية من 20 علاج طبي موجود في الصيدليات. بالاضافة الى قدرة الكركم الخارقة بسبب المادة الفعالة كوركومين او كركومينويد و التي تعد من مضاد للالتهابات.

يعد الزنك من المعادن الاساسية التي يحتاجها جسم الانسان و لا يستطيع الجسم تصنيعها ,لذلك يجب ان يتم استهلاكها و تناولها من خلال الطعام او المكملات.

من الضروري جدا زيادة مناعة الجسم وتقوية جهاز المناعة وذلك عن طريق تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجهاز المناعة.

قامت الجمعية الامريكية للسكري في توصياتها الاخيرة المتعلقة بحمية مرضى السكري بالاعتراف في نجاح الحميات قليلة النشويات في تخفيض وتنظيم السكر في الدم سواء لمرضى السكري أو الاشخاص المؤهلين للاصابه بالسكري