شكراً من القلب م. أحمد على إرشاداتك في تغيير أسلوب الغذاء في حياتي ،،،

شكراً من القلب على ما تحقق معي من خسارة وزن خلال أشهر قليلة ،،،

شكراً من القلب على تغير مقاس ملابسي وتمكني من إرتداء ملابس قد هجرتها منذ أعوام لصغر مقاسها ،،،

شكراً من القلب لانخفاض قراءات السكر الصباحية ،،،

شكراً من لأنك ساعدتني على فهم كيف يكون الكيتو نظام غذائي لحياتي ،،،

اليوم بكون خلصت شهرا مع برنامجكم،

حابة اشكرك على كل الدعم والتوجيه للدخول في برنامج الكيتو .

حققت هدف كتير كان صعب وهو اني احصل على ساعات كافية لا وبل عميقة من النوم.

هاد الشي حسن من اداءي وثقتى بنفسي.

رح احاول احافظ على الوزن يلي وصلتو أن شاءالله

بجدد شكري واحترامي لمجهوداتك الصادقة

صباح الخير أستاذ أحمد سماره وصباح الخير لكل فريق حضرتك المحترمين

باشكر حضرتك جزيل الشكر على حسن متابعتكم لي فبفضل الله ثم متابعتكم فأنا عندي سكر نوع تاني من15سنه وضغط عالي وأثر عليَ السكر فكان عندي تنميل في جميع أجزاء جسمي الحمدلله من بعد أول أسبوع متابعه مع أستاذ أحمد قراءة السكر انخفضت وبدأنا في تخفيض جرعة الإنسولين تدريجيا وبالنسبه للضغط نزلت قراءته تماما ولغينا دواء وفاضل بس نوع ان شاء الله تدريجي هيتلغى. خالص الشكر والله والله لحضرتك أستاذ أحمد على جدية وإخلاص العمل والمتابعه المستمره من حضرتك أنا في مصر وحضرتك في الأردن ولكن أشعر وكأن حضرتك معايا في البيت مش مبالغه والله ربنا يباركلك ويوفقك ويزيدك علم لتنفع بيه الناس اللهم آميييين.

التزامي في البرنامج الغذائي من 9-11-2021ومنذ اليوم الاول لا يسعني

ان اوصف مدى ارتياحي و سعادتي بهذا البرنامج الغذائي الممتاز للاشخاص الذين لا يرغبون بممارسة التمارين الرياضية  إذ كنت عندما بدأت البرنامج بوزن 119 كغم و ضغط الدم 150/90 في الصباح و سكر تراكمي 5.7 واليوم 10-2-2022 وزني 108كغم ضخط الدم 120/78 و التراكمي 4.1 يعني اقل من الطبيعي وسكر الصباح 6.

ما اعرف كيف طريقة الانسحاب الصحيحة .

اخاف ما اكتب تقول هاي مسوية طاف وهانت عليها العشرة وما اعرف اكتب.

المهم شكرا وايد، استمتعت وايد و الواحد ما وده ينهي الاشتراك، وتعلمت أشياء جديدة تشكر عليها و احلى شي انك ما تحسس الواحد بالذنب على التخبيص الي يسويه.

شكرا

السلام عليكم دكتور أحمد

أود في نهاية الاشتراك معك أن أشكرك على متابعة حالتي الصحية عن طريق نظام الكيتو وأحب أبشرك بأن آلام القولون وارتجاع المرئ والبلغم والأرق جميعهم اختفوا مع تطبيق النظام واتباع تعليماتك

كما أنني أعاني من النحافة الشديدة…وبفضل الله ومتابعتك لي زاد وزني أربع كيلو ونصف تقريبا خلال شهرين

وأشكرك كثيرا على مرونتك وإجابتك على جميع الأسئلة التي كنت أطرحها عليك

فجزاك الله خيرا وبارك في علمك وعملك

شخصيا اشجع على الاشتراك مع أخصائي كيتو

لأنه تغيرت حياتي كثير لمن اشتركت مع أستاذ أحمد سمارة لاني جربت الكيتو قبل تقريبا 3 شهور بس ما حصلت على نتيجة بالنسبة للسكر ، كان التراكمي كالمعتاد 9 لأنه كانت هناك اخطأ كنت اسويها ولكن لمن اشتركت تعلمت من أستاذ أحمد أشياء كثيرة :

أهمها كيف أحسب الجرعة المناسبة لأي وجبة خاطري فيها.

الشي الثاني ولي صدق تعتبر نعمة كبيرة اني تعلمته انه اذا السكر مرتفع كيف انزله بطرق اسرع بدل ما اقعد استنى بالساعات وخصوصا قبل النوم حتى ينزل وارتاح واقدر انام.